Ayuda... tips para bajar de peso

Yo tomo agua de jamaica y te de gengibre, he bajado 6 kilos en 3 meses

Hola nena

soy nutriologa.. y lo que mas te recomiendo es que visites a un o una colega..

obviamente te va a recomendar un plan de alimentación, un plan d ejercicio y sobre todo descanso.

No tomes cosas o remedios que no estén indicados por un especialista

saludos

Muchas gracias a todas por sus tips chicas

Realiza un desayuno completo la primera hora después de que te levantas y dw ahi cada tres a cuatro horas realiza la colación, comida, colación y cena. Evita bebidas azucaradas de todo tipo).

Pues como ya sabes, adios refresco y golosinas y sal a caminar un rato eso hace mucho bien

Aparte de tooodoo lo que ya te han dicho, agrega que no deben pasar más de 3 horas sin que no comas nada! No olvides las colaciones! Frutita o almendras es una buena opcion! Ánimo!!!

Te sugiero como la mayoría que vayas a ver un nutriologo a mí en lo personal me ayudó bastante ya baje más de 7 kilos y me siento genial solo q yo en lo personal soy muy antojisa o no siempre me apego a la dieta Y aveces no ago ejercicio pero estoy segura q si lo izo era como debe ser ya hubiese bajado más jajajaa. No dudo que tú tengas voluntad y éxito

Yo creo que la mejor opcion es ir con un nutriologo, yo estoy en las mismas que tu, tuve a mi nena hace 6 meses y la verdad es que iba bastante bien con eso de bajar de peso pero me gano la vitamina T y estoy igual que cuando estaba embarazada creo que visitare a la prima de mi esposo para que me ayude.

Dieta y haz los ejercicios de insanity

Puedes ir con un nutriólogo nena, te darán una buena dieta, a parte varios de los nutriólogos son acupunturistas, lo cual te ayuda a bajar más rápido y eso no le afecta en nada al bebé, yo iba con una nutrióloga y me ponía balines para varias cosas como quemar grasa, ansiedad, dolor de cabeza, retención de líquidos, etc, etc Antes de ponértelos te hacen como una historia clínica, y la verdad si te ayudan, lo recomiendo 100%, otra tal vez serían los masajes reductivos también son muy buenos y las sesiones no duran más de 2 horas, por lo regular son de 1 hora

Yo opte por ir quitandole las galletitas a mi cafe ... me costo pues estos dias ha hecho mucho frio y de verdad que se antoja ademas de eso el cafe nunca lo he tomado con azucar de echo trato de evitarla lo mas que se pueda solo en fruta la consumo y tomo mucha agua, cosas con fibra tambien son muy buenas y sanas ahora soy amante de los nopales jajajaja creo que es cosa de irle combinando pero todo esta en lo basico bajarle a las grasas, azucar, harina .. Suerte nena.

Te voy a pasar un tip super sencillo que a mi me funcionó y no te implica nada que ponga en riesgo tu dieta de lactancia, tomar agua todo el día caliente, tipo hacerte tea del sabor que mas te guste y si puedes no ponerle azucar sería ideal, además de que tomas los litros de agua que requieres para verte sana e hidratada el agua caliente ayuda a mejorar la eliminación de grasas en el cuerpo. Esto con la dieta cuidadosa que llevas por tu baby seguro que te ayuda a acelerar el proceso con casi nada de esfuerzo.

El tip que a mi me ayudado a peder peso en poco tiempo es dejar los lacteos, en verdad es buenisimo, no quesos, no leche, no yogurt.

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Ay muchas gracias, siii eso desde cuando quiero ir a caminar pero como a estado el clima bien loco no e podido mi bebe aun esta chica, espero y ya cambie para irnos a pasear ajajaja

Hola Nathaly!! Modifique el título para que sea más fácil ayudarte.Aparte de la alimentación. Yo creo que podrías salir a caminar unos 30 minutos pones a tu bb en la carriola y aprovechas para sacarlo a pasear

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Siii muchas gracias, y si estoi tratando ya de tomar solamente agua natura, gracias por tus consejos

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Orale muchas gracias, si me encanta la toronja, tendre que comprar un costal ajajaja

La clave esta en comer mas saludable eliminando azúcares. Bajandole a la grasa. Y comiendo mas verduras verdes ya q estas son altas en fibra y con una pechuguita q rico!!! Bueno ademas de mucha agua nena minimo 1.5litros al dia o dos pero x supuesto hablo de agua pura. Y ya veras junto a la lactancia conseguiras bajar nena. Solo no te presiones! Recuerda ahora eres mas hermosas porq tienes la bendición d ser mamá! Felicidades

Si das lactancia materna exclusiva (osea solo tu pecho, NADA de fórmulas) y sin mover un dedo, bajas 2Kg por mesTe recomiendo la toronja, ya sea en jugo o en jagos, a muy poca gente le gusta pero es un quemande de grasa impresionante y rápido

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Ok muchas gracias por el tip de los jugos verdes con jengibre muchas gracias

Pues deja el pan y tortilla un tiempoAzúcarBye cocaToma jugos verdes en ayunas y ponle jengibre es buenísimo.Come mas verduras y frutas que proteína