Rutina para bajar de peso cardio y abdomen!!

Ver mensaje citado Claro nena!!!
Nos leemos pronto!!

Ver mensaje citado Siii eso sii

Hola miriam jaja si puede parecer pesado pero hay q ir alternando las rutinas para q se vaya acostumbrando uno poco a poco así q ánimo y suerte recuerda q todo esfuerzo trae consigo su recompensa

Nada mas de ver ya me canse demasiado y me duele todo!!!

Ver mensaje citado Gracias así es ps la constancia, esfuerzo y tratando d comer más sano jaja la vdd si me ha funcionado y eso q los fines d semana como d todo para q empezando otra vez el lunes no sienta tan feo

Wow! 11 kg!! muchas felicidades!! Sin duda el trabajo y esfuerzo estan rindiendo frutos! Sigue así

Ver mensaje citado Que bueno q t gustaron y si t felicito x la decisión d ponerse en forma jaja hay q lucir bellas suerte y luego me cuentas tus resultados suerte y ánimo

Definitivamente seguiré tus pasos, porque la ansiedad de la boda me ha hecho comer de más jejeje
A partir de hoy a seguir una rutina de estas!!!!!

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Qué bien!! en ocasiones muchas no tenemos tiempo de ir al gym por los horarios del trabajo y traslados... Viendo las imagenes se me ocurrió pensar en sí puedes hacer algo de las rutinas en casa. Muy bien por tí!!! y a seguirle!!!

Ver mensaje citado Hola si claro hacía estas y mucho mucho cardio así baje de peso rápido y claro cuidando mis comidas nada d pan, dulces cosas fritas, cenas pesadas( tacos) etc. Y sí tuve Buenos resultados ahora claro mi rutina es otra x q ya baje lo q keria ahora debo d mantener mi peso suerte y gracias x escribir

Órale, y las llevaste a cabo en el gym?

Ver mensaje citado Mil gracias y la verdad si ya después q pase la boda a comer se ha dicho jaja no es cierto sólo un poco sino d envano tanto esfuerzo jaja suerte y me cuentas q tal t fue bendiciones

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Sii eso es verdad ya despues en la luna de miel a desquitarnos con un ratito de antojos, gracias voy a esforzarme en serio!! bendiciones Karen y muchas feliciades

Ver mensaje citado Gracias nena en vdd haz el esfuerzo y verás resultado a mi me sirvieron un buen x lo rápido q baje de peso pero ni modos hay q hacer un poco d sacrificio al dejar ciertas golosinas tendrás tu recompensa

Estan padrisimas las rutinas!

Ver mensaje citado Si a mi me pasa lo mismo me entra mucho la ansiedad pero trato de no comprar cosas tentadoras y mejor fruta o barras para cuando me de hambre suerte

Muchas gracias !! yo tiendo a comer más cuando estoy nerviosa y este es uno de los casos