Brides,
Últimamente he quedado bastante sorprendida con la cantidad de debates que se crean en la comunidad con el tema de las pesadillas...
Para la muestra, algunos botones:
Pesadillas pre - boda...les ha pasado?
Como muchas han comentado, es frecuente tener pesadillas antes de la boda, por el estrés, la ansiedad...En nuestros sueños es donde nuestros temores ocultos salen a flote.
Es normal, pero hay que tener cuidado, para que no se vuelvan crónicas. Aquí les dejo unos tips.
Para evitar las pesadillas es recomendable...
a) Evitar en la noche bebidas estimulantes, como té, café, refrescos, bebidas energizantes...
b) Cenar ligero
c) Evitar el ruido y la luz en el lugar en el que se duerme
d) Hacer ejercicio y utilizar técnicas de relajación
Pero hoy les propongo una terapia dieferente: ¡Una terapia colectiva!
Les propongo que nos contemos nuestros miedos y pesadillas. Existe la creencia de que si se cuentan no se cumplen, jejejeje...
¡Escríbelo para que nunca se haga realidad!