No me queda mi ropa!!!!

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Que padre Cris!!!! es lo mejor del mundo subir la masa muscular!!!! fíjate que si como alimentos ricos en proteína pero siento que seria bueno que lo complementara con un poco del suplemento (he de decirte que si me da un poco de miedo), no veo muchos resultados con la pura alimentación por eso es que quiero optar por tomarla

Recomiendar proteina asi como dulces es irresponsable, es un asunto serio... ya de hecho muchas personas tienen una dieta alta en proteínas y el cuerpo al no usarlas las desecha hasta que ya no puede y entonces mucha gente sefre del acido urico, peor aun... Altas dosis de proteinas como las que venden en los gimnasios son malísimas para los riñones, muchas personas que consumen proteina en gimnasios terminan dañando permanentemente sus riñones, altas dosis de proteina no es bueno, lo mejor es que acudas a un medico para que te prescriba una dieta. Saludos!!

Compra una proteína que sea hidrolizada, que tenga pura proteína, cero carbs. Yo tomo una desde hace meses y me encanta, es buenísima, me la preparo como smoothie después de hacer ejercicio, 250mlnde leche de coco o almendra sin azúcar, un puñado de espinacas, 1/3 de avena, 5 fresas congeladas y hielo. Sabe a pecado jaja me encanta. Mira, yo consumo esta y sabe deliciosa.

Come proteína pero en alimentos pollo carne quedó etcétera métele un Poco de peso mira yo necesitaba subir músculo traía déficit de 2.8 kilos hace un mes, ayer fui con la nutriologa y subi de masa muscular 2.6 kilos yo lo que hago es hacer yoga porque no puedo hacer pesas y hago escaladora y elíptica tmb hacia pilates

No le temas a la proteína tu instructor te puede asesorar cual puedes tomar. Proteína y una buena alimentación.

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Fíjate que si me voy a animar nada pierdo jaja eso de los sabores es muy importante una vez mi entrenador estaba tomando de chocolate y yo allí babeando jajaja

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Créeme hermosa, no te arrepentirás ya ves yo hasta quiero subir jajajaja

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Pues mira yo he tomado de GNC Isopure, es muy buena ! Pero ahorita compro una de costco. ORGANIC PROTEIN se llama porque es mas barata y me gusta mas el sabor jaja

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Yeii, tomare tus consejos, a partir del lunes lo hare

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Que marca usas?? mi novio antes tomaba la de GNC pero yo no sé mucho de suplementos

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Siiii A mi me funciona muy bien

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Hago de todo!! pero trabajo mas que nada pierna y glúteo, sentadillas, desplantes, prensa, flexiones, extensiones, patadas, laterales, aductores, etc... en si todos los relacionados con pierna ya que es la parte que mas me interesa pero obviamente los días de brazo, pecho, espalda y abdomen también hago todo lo que me ponen... si quieres bajar yo te recomiendo el cardio Dana con eso bajas de volada

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En serio?? y si da buenos resultados?? voy a tener que intentarlo aunque sea de aquí a la boda jajaja

Yo tomo proteína orgánica no le veo nada malo! Malo es tomar ya otras cosas jaja

Júralo? tu queriendo subir un poco y yo bajar.. que rutinas haces?