Como perder kilos?

YO TAMBIEN ANDO EN ESO, TRABAJO EN OFICINA 10 HORAS SENTADA, PERO UN COMPAÑERO DE TRABAJO ME HA AYUDADO A BAJAR DE PESO YA LOGRE BAJAR COMO7 KILOS Y MI ROPA EMPIEZA A QUEDARME GRANDE YA TODOS EN LA OFICINA LO NOTAN Y COMO DICE MI AMIGO DEL TRABAJO EL SECRETO ES CERO GRASAS Y CERO AZUCAR Y ESO ME HA FUNCIONADO HE CAMBIADO MI FORMA DE COMER, NO COMO PAN TORILLA, REFRESCOS GOLOSINAS Y TODO ESO EL AZUCAR LO TOMO DE LA FRUTA ASI QUE NO ES NECESARIO, Y EN REALIDAD ENTRE SEMANA ME CUIDO MAS EL FIN DE SEMANA SI ME DOY UNO Q OTRO LUJITO DE COMER UN POCO DE GRASA PERO INTENTALO DEJA LA GRASA Y EL AZUCAR IGUAL AYER COMENZE MIS CLASES DE ZUMBA HABER COMO ME VA SUERTE

Pierdes el apetito- te da demasiada sed- si comias 4 tacos te comes 1 y medio jejejeje eso me paso a mi

Mira mi cuñada menciona mucho unas tal NEOBES* y realmente baja rapidisimo anda super activisima y le reduce el apetito, pero la verdd a mi no me gusta mucho la idea de las pastillas yo tambien estoy x encima de mi peso como con unos 15k mi boda es en diciembre y me he proupesto firmemente inscribirme al gym y bajar x lo menos unos 5k me parece que es mejor asi naturalito de hecho hoy mismo voy al gym desenme suerte que tengo que sacar todo el fuaaaaaaa ò_ó http://www.youtube.com/watch?v=DP3MFBzMH2o

En serio funcionan? una amiga las vende... pro ps como unca habia oio q a alguien le sirvieran nunca las compre jeje

pro en s qq hacen?t ueman grasa, t ayuda a pder el apetito o q?

Creo que andamos en las mismas, me han rcomendado masajes, dieta, ejercicio y mucha agua, busca algunos masajes reductivos yo tambien me caso el 25 de mayo

Y PS IO TENGO UNA META SIMILAR Y LLEVO UNA DIETA DE 1300 CALORIAS Y EJERCICIO IA LLEVO 7 KILOS EN 2 MESES... SALUDOS

SI QUIERES UNA FORMA FACIL DE PERDER KILOS Y SIN Q SE DE A NOTAR MUCHO EN TU SALUD ES LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y MUCHO EJERCICIO O SI DICES Q TIENES Q PERDER 2 O 3 KILOS RAPIDO BUENO PS CON UNA DIETA DE LIQUIDOS EN UNA SEMANA LO LOGRARAS..... SALUDOS.

Pues nada como ir con los especialistas para que no te den los ataques de ansiedad y la dejes de un dia a otro mejor que te la personalicen y claro que lo lograras esta a super buen tiempo......

Te podran dar muchas dietas, pastillas milagrosas y todo lo demás pero si no tienes VOLUNTAD Y CONSTANCIA!! no lo lograrás....esa es la verdad...es todo lo que necesitas....cuida de no desnutrierte en tu intento por bajar de peso, si se puede, todo se puede con voluntad y constancia, creeme, hacer mucho ejercicio porque es como quemas calorias, tomar suficiente agua diario, porque desintoxicas tu cuerpo, comer lo mas natural y crudo posible, creeme son calorias faciles de quemar y tu metabolismo empezará a cambiar...claro que puedes bajar todos esos kilos para esa fecha...son 7 meses lo que tienes delantee...segun lo mas sano y facil del mundo es bajar 1 kilo a la semana imaginate son 4 al mes en 6 meses haciendo casi anda de esfuerzo bajaras 24...pero hay quienes bajan de peso un poquito ams rapido depende de las ganas que le pongas y el ejercicio e intensidad que hagas...yo bajo entre 3 y 5 por semana..de verdad...lo malo es que retengo liquidos y eso me mata y me detiene ..animo!

Chica si tienes wii te tengo la solucion.. yo compre uno de zumba mas que un juego es para entrenar y dicen k si eres constante bajas hasta 5 kilos con mes obvio con dieta y ademas aprendes a bailar yo ya lo puse en practica ya te dije despues como me va

Yadi eso es muy cierto, a mi estas pastillas me las dio el doctor y si me dijo SOLO 3 MESES NO MAS!!

Si si lo son, un doctor te las debe recomendar a mi si me las dio mi doctor perooo tenemos que buscarlas comadre

Katy yo las tome, jejejeje pero desafortunadamente ya salieron del mercado, esas me las receto mi jefe que es medico, y justo cuando termine mi tratamiento hace como 1 año las sacaron del mercado, si las llegan a vender pero mas caras o de plano de contrabando que no me da buena espina .

Tienes toda la razón Mary creo que es el camino más correcto cuando se trata del peso porque además los buenos hábitos son para toda la vida y con la salud una misma debe de tener cuidado, nadie más lo hará por ti.

Has acudido a algún especialista que supervise tu objetivo.

Creo que por tiempos estás muy bien pero yo acudiría a un especialista como un nutriólogo que te indique un método ideal para tu metabolismo y así no sufras descompensaciones.

Oye comadre y estas k onda? son con receta?

Ah pues lo ideal es tomar 3 litros de agua, desde que lo empecé a hacer he bajado de talla, tambien hacer ejercicio trotar 1 hora o bailar zumba te ayudará, tambien hacer 30 mins de pesas para tonificar y dejar de comer pan y coca, y productos altos en sodio como las frituras, obviamente lo recomendable es ir con un nutriólogo, pero lo mejor que puedes hacer es el ejercicio tu mente se despeja y le ayudas a tu cuerpo !! animo nena yo sé que si se puede es cuestión de ser constante

Hello nena!! te recomiendo de manera muy personal no tomar muchas pastillas o mejor no tomar... lo ideal es acudir al nutriologo y enseñarte a comer bn... a tus horas y en las porciones adecuadas. Eso si por un tiempo decirle adios al refresco, tooodoo tipo de jugos embotellados (q aparte aumentan el colesterol!), a los pastelitos... de verdad bajas de peso pero tienes que ser metodica... am i la vdd me tomo tiempo y aun asi de vez en cuando puedo comer pastel, refresco y tacoooos jajaja... lo ideal es apegarte y hacer ejercicio. Cambiar tu habitos tmb te ayudara en el futuro con tu marido, creeme el agradecera tmb que lo cuides!! Saludos

HOLA BONITA ESTAABA EN TU MISMO CASI YO NECESITABA PERDER LA MISMA CANTIDAD PARA MI BODAAA Y APESAR DE KE HICE DIETA USE UNAS PASTILLAS QUE ME FUNCIONAR SUPERRRR TE LAS PASO

SE LLAMA YEDUC SI KIERES BUSA MAS INFO DE ELLAS EN EL INTERNET

MUY BIEN DEYA, IBA A MENCIONAR EL AJO CHINO HEHEHEHE =D

Hola Anahy; yo también soy alta, mido 1.76 y tengo como 12 kilos de más D:

La verdad es que me descuidé porque siempre había sido delgada, pero yo bajo de peso con dieta, y como plus en la mañana tomo una mezcla de avena con nopal y linaza en ayunas (lo encuentras en tiendas naturistas, la marca es Tia Angelita), y en la noche té verde pero no del que venden en el súper, sino del que venden en las tiendas de cosas chinas.

Te adjunto una dieta que me gusta mucho porque no me muero de hambre. La hago por un mes y bajo entre 5 y 6 kilos, por si te llega a servir

Hola chicas =) , pues mira nena estoy d acuerdo con Irene lo mas ideal es ir a un nutriologo cuando yo fui y me apegue a todo lo q me dijo en un mes baje 5kls que no volvi a recuperar y ademas sin dejar de comer, ahora si te algo de flojeria o por el gasto de ir con el nutri lo mas importante es modificar tu alimentación fijate lo que comes y puedes eliminar o disminuir, lo principal es dejar de comer grasas, come al vapor, los asados en vez de aceite ponle jugo de limón, en vez de tortilla de maiz come las de nopal o tostadas de maiz horneadas que vienen en cajita son sin grasa y si no puedes conseguirlas reduce a comerte 3 tortillas normales al dia tu ve como las distribuyes y q solo sean 3, evita refrescos y jugos embotellados, el queso que sea panela, la leche light, el pan integral, thins y solo 1 vez x semana, nada de elotes, platanos ni antojitos y sobre todo mucha agua minimo 2lts al dia si admas haces ejercisio o por lo menos caminar 1hr de seguida te ira muy bien. saludos!

Pues mira mi meta no es la mimsa pero un amigo me comento que las agujas son buenisimas osea la acupuntura conocen a una señora que bajo 12 kilos creo que en 2 mese o algo asi y yo me quede asi woow te paso el tipi para que lo cheques donde tu estas

Pues yo creo que lo mejor es que veas a un nutriólogo que te ponga una dieta específica de acuerdo con tus necesidades!!! y que te animes a hacer ejercicio!!! Bajar de peso y mantenerte será mucho más facil si te acostumbras a tener un estilo de vida saludable

No nada de pastillas yo lo digo por experiencia, el año pasado empeze a tomar la famosisima SIBUTRAMINA, y miento pero si estaba bajando de peso y bastante pero que me ocaciono: me quebre el tobillo, la tibia y el perone, me operaron de mi tobillo, y dure dos meces en casa! asi qe recupere todo mi peso perdido y ademas que unallanta super grande por estar acostada o sentada, a y por supuesto una cicatriz horrible que parece cienpies! pero todo pasa por algo, voy a buscar el producto qe dices @deianira hay que tener fe!

Hola Anahy.!, pues mi meta es muy similar hehehe...solo que yo para oct./19 de éste año...mi plan es regresar al gimnasio y hacer mis 3 comidas bien bien y ayudarme con éste ajo japonés a ver que onda: Ajo japonés ya lo encontré en mercado libre.! hehehe...y como es algo natural igual y no me hace daño ni nada además de que no es la única propiedad que tiene...así que es mi plan hehehe...comer bien y hacer ejercicio...creo que no encontrarás nada mejor linda...las pastillas para bajar de peso o cualquier otro método de geles o ésas cosas artificiales la vdd que no les tengo fe...me dan miedo por casos que me ha tocado ver de cerca...así que mejor busca algo natural que te haga bien (=.