Chicas les traego este tema, ya que mi esposo y yo estamos buscando bebe 
y se puso a investigar sobre como incrementar el conteo de espermas y esto fue lo que encontro.
- Tira a la basura esas trusas y utiliza calzoncillos. Los testículos se encuentran fuera del cuerpo para evitar que se sobrecalienten. Por lo tanto deben permanecer ligeramente más frescos en relación a los 98,6 grados del resto del cuerpo. Las trusas y las tangas no permiten que el aire fluya por los testículos, haciendo que éstos se calienten más de la cuenta y provocando un conteo de espermatozoides bajo. Lo mismo puede decirse de las bañeras de hidromasaje, los saunas o cualquier cosa que introduzca calor innecesario al cuerpo.
- Deja de tomar y de fumar. El alcohol y los cigarrillos reducen severamente el conteo. Los hombres que toman suelen producir altos niveles de estrógenos, y éstos a su vez, suprimen la producción deespermatozoides. Ademas, el alcohol en grandes cantidades puede tener un efecto negativo en el apetito sexual.
- Sólo di "no". La marihuana, la cocaína y las demás sustancias ilegales destruyen la habilidad reproductiva de los espermatozoides y pueden entorpecer la producción de nuevos gametos. Incluso, las drogas ilegales suelen provocar la producción deespermatozoides con formas raras o deformes. Además, al igual que el alcohol, las sustancias ilegales disminuyen el deseo sexual.
- Cada día toma 1.0000 miligramos de vitamina C. Aunque no necesariamente aumenta el conteo de espermatozoides, los protege y aumenta su movilidad.
- Aliméntate con una dieta con alto contenido de zinc y ácido fólico. El zinc y el ácido fólico fomentan la producción de espermatozoides nuevos. Las ostras don una buena fuente de zinc, y es bien sabido que comerlas aumenta tu apetito sexual. Otras fuentes de estos nutrientes que puedes agregar con facilidad a tu dieta son la carne roja y las habas.
- Como alimentos orgánicos cuando puedas. Algunos estudios demuestran que, en ocasiones, los granjeros que cultivan frutas y vegetales orgánicos tienen conteos de espermas inusualmente altos. Esto sugiere que una dieta con alto contenido de alimentos orgánicos puede aumentar significativamente las probabilidades de concebir.
