Hola, si eres de las chicas que prefiere esperarse hasta que el bebe este perfectamente en su Coccion jaja (40 semanas):
checate estas recomendaciones:
no fumes en el embarazo
no consumas alcohol..
evita riesgo de las radiaciones en el embarazo (incluso los microondas)
embarazo y drogas? una relacion un poco imposible no?
evita tener infeccione vaginales y urinarias
cafeina en el embarazo? ¡cuanto menos mejor!
haz ejercicio(el yoga es el mejor aliado incluso para que tu bebe se posicione para nacer naturalmente, sobre todo el yoga con pelota)
cuece bien la carne
Lávate las manos con agua y jabón siempre después de haber estado en contacto con tierra, gatos, carne y hortalizas crudas.
hepatitis en el embarazo: Si la Hepatitis se diagnostica al comienzo del embarazo, se pueden reducir los riesgos de contagio aplicando inmunoglobulina de la Hepatitis B.
sustancias nocivas: La exposición a determinadas sustancias (desechos tóxicos, metales pesados como el plomo y el mercurio o sustancias químicas utilizadas en fabricación y otras industrias), puede ser muy perjudicial durante el embarazo e impedir el correcto desarrollo del feto.
evita comer comida chatarra (antojitos mexicanos, rufles,papas, frituras, coca-cola)
come mas frutas y verduras..se recomienda diario 2 frutas y un plato grande de verduras.
