Será posible?

Ver mensaje citado Millones de gracias Athina!

Los licuados verdes funciona bien, es apio, pepino, piña y jengibre, busca las recetas es facil. Solo de desayuno, a media mañana 1 fruta, comida sana, atun, ensalada, caldos, nada frito, preferible a la plancha, en la tarde una colacion de pepino/jicama. En la noche algo como calabacitas, ejotes, con un poco de verdura. Buscar tostadas en vez de tortillas. Pan no, si eliges seria solo 1/2 mollete. En general funciona asj 5 veces en el da tienes que comer pero saludable. Basicamente es la dieta de la nutriologa, cuando iba y si funciona, si la haces bien bajas hasta 2kg por semana. No es dejar de co.er sino saber que comer. Acompañalo de un poco de ejercicio. Y listo!

Ver mensaje citado Ah pues mi vestido llega a fin de mes y me harán prueba para ajustes.y demás! Despues de eso no puedo subir ni bajar un gramo! Jejeje...

Ver mensaje citado Super!Mil gracias Jenn!

Ver mensaje citado Gracias Gaby!Asi lo haré! Besos preciosa!

Ver mensaje citado Bueno, pues aun no llega a mis manos!!! Llega a finales de mes y me harán mis pruebas... Muero de nervio!!!Gracias por los tips nena!!!

Ver mensaje citado Super!!!Gracias Karen! Lo haré!

Ver mensaje citado Ohhhh super!!Muchas gracias por los tips Andy!

Dificil mas no imposible,,pero luego tu vestido que onda.. ya casi faltando un mes

Quita los lácteos, ya sabes quesos, cremas etc, no regrescos, no harinas y has cardio no necesitas pagar gym y te ayudará además del té de jengibre entre todas sus super propiedades esta la de quemar grasita se toma después de desayuno y después de la cena, es muy importante respetes tus 3 comidas y 2 colaciones y sobre todo mantente bien hidratada

Yo he estado a dieta duarnate dos meses creo, la verdad no la hago taaan rigurosa pero me ha ayudado mucho, no he bajado de peso pero sí de talla. Hago la dieta Crash (la puedes buscar en internet) pero con dos comidas menos (la primera y la última) y como más a medio día en mi comida "fuerte", así me funciona a mí para no tener hambre. Me resulta sana y la verdad me ha devuelto la energía.

Nena claro que es posible! No tienes que ir con un nitriologo tu ya sabes que es lo que te hace subir de peso así que quitalo de tu alimentación como el pan y las tortillas así como el refresco y sustituirlo por pan tostado integral tostadas y agua natutal. No te quedes con hambre puedes comer sano en mucha cantidad y también hacer aunque sea 15 min de ejercicio diario

Hola sabes qur yo tampoco soy nada buena para las dietas pero estos meses he tenido mucha fuerza de voluntar resulta que me dijeron que tengo colitos y pues estoy llevando un tratamiento, pero dentro de este pues la alimentacion es super basica y me quitaron las harinas, los lacteos, comer mas fruta, me quitaron los refrescos, y quita menos tortillas y tomar agua al dia ya sea natural o de sobre y pues me quedo super genial mas que nada es comer a tus horas y quitar las chucherias y comer mas cosas sanas y entre comidas puedes comer frutas secas o uva pasas almendras y te quitan el apetito espero y te sirva pero no tienes tu vestido? te falta muy poco

Tranquila con los nervios creeme que bajas de peso, a mi mi doctor me dijo que con todo el estrés era muy delicado hacer dieta, sólo aumenta tu consumo de agua, y comida sana, deja atrás chatarra y grasa

Creo que solamente con alguna pastilla para bajar de peso. Yo estoy a 3meses y nunca pude hacer dieta. Y estoy pensando en comprarme unas

Me referia a algo mas ligero... No alos taquitos de la esquina jejeje saludos

Ver mensaje citado Hola Gera! Te recomiendo nunca evitar la cena, lo ideal y saludable son 5 comidas al dia, desayuno, comida y cena con dos colaciones

Ver mensaje citado Yo no, mi mejor amiga lo es y una prima también, ademas hay muchos medicos en mi familia incluyendo un endocrinologo; yo he tratado desde hace algunos años llevar una alimentacion saludable y me informo leyendo muchos libros al respecto, por eso tuve el atrevimiento de opinar, el consejo que te doy es agua, balance en alimentos y ejercicio

Nena tomate dos vasos por la mañana antes de consumir alimento y evita cenar almenos que sea algo ligero, e igual dos vasos de agua, antes de dormir desintoxica tu cuerpo. Cme bien atus horas, lo normal de preferencia mas versuras que carne eso ayuda.ah! Y mucha fuerza de voluntad

Yo se que a un mes de la boda el presupuesto ya no da más... pero creo que la única opción para que bajes de peso es ir con uno. Porque? Pues porque el riesgo de una baja de defensas o una descompensación es ALTISIMO si trataa de hacerlo sola.De que te va a servir adelgazar si se te cae el pelo o te llenas de granitos? O si te enfermas el día de la boda? Hay que tener bien claras nuestras prioridades, si gastamos en recuerditos, props para el baile o accesorios... se vale invertir en nuestra salud.

En realidad es muy fácil, mucha agua, verduras.... No refrescos, no cerveza, no alcohol, no harinas, NO SALTARSE LAS COMIDAS y hacer ejercicio por lo menos 3 dias a la semana.

Ver mensaje citado Eso si Andrea!Pero tranquila, como bien dije, no quiero una dieta milagro ni nada que me mande al hospital.Además de la inversión en el nutriologo, tampoco me da ya el tiempo para hacer cita y demás! Ando al full entre el trabajo y la boda y no quiero estresarme tmb con ese tema.Solo tips y sugerencias pido.Pero muchas gracias por el consejo Disculpa tu eres nutriologa?

Ver mensaje citado Si no ingieres azucar entonces no puedes hacer ejercicio, lo optimo no es "bajar" el uso de aceite sino sustituirlo por aceites de coco u oliva

Ver mensaje citado Millones de gracias Nelly!!!!!

Hola, quiero ser sincera contigo y no pretendo desacretidar y ofender a nadie pero respondiendo a tu pregunta sí, es posible bajar de peso en un mes, hay muchisimas formas para hacerlo pero la mas segura y saludable lamentablemente es acudir con profesionales, llevando una dieta balanceada y haciendo ejercicio, he tenido experiencias con personas con problemas de salud graves derivadas de dietas milagro y seguir consejos de quienes desconocen el tema, eso es muy riesgoso porque no todos los cuerpos son iguales, no todos llevamos la misma alimentacion y el mismo estilo de vida. Tal vez se te haga un gasto extra consultar nutriologo, pero mas gasto seria que termines con una gastritis, ulcera, diabetes, por decir poco, suena exagerado pero desafortunadamente es verdad.

Mira cereal como la avena 3 cucharadas de avena cocida antes de cada comida, y si vas a comer botanitas tomalas con tu mano izquierda, reducirá significativamente la ingesta!! Éxito!!

Tanto para bajar de peso pss no, pero para desinflamarme, dejo de comer arroz, pastas y pan, le bajo tantito a los lacteos y le subo a las verduras, frutas, para nada me mato de hambre, eso si mucha agua, en ayunas me tomo tantito jugo de uva con media cdita de aceite de olivo y media cdita de vinagre de vino blanco, despues licuo media manzana con 2 cucharadas de avena y agua. Para botanear entre comidas, los arandanos, nueces, almendras o cacahuates (naturales), manzana o jicama. Te digo no bajo de peso pero por lo menos la panza se me disimula bastante bien!

Agua tomar dos litros. Cero jugos refresco ect. Nada de azúcar. Bajar el uso del aceite. Eliminar harinas y carnes rojas. Pollo si y pecado no dejes de comerlos en especial el pescado pues este esta lleno de beneficios. Y seguro bajas tres kilos. Sin hacerlo un ejercicio riguroso