Quiero subir de peso

Hola Kathy te entiendo perfectamente yo quiero 3 kilos más que un me faltan pues ya subí 3, yo te recomiendo que vayas con un nutriólogo para que te haga la dieta con los alimentos que necesitas, trata de comer saludable y no hagas mucho tiempo de ayuno eso también nos afecta, procura hacer 3 comidas fuertes y 2 colaciones, olvídate de la comida chatarra a diferencia de lo que muchos piensan eso solo te hará ganar grasa incluso en zonas que no quisieras y si puedes haz un poco de ejercicio algo con peso de preferencia, mi nutrióloga me recomendó hacer muy pocos ejercicios de cardio ya que eso también me hace bajar de peso!!! Suerte y no te preocupes todo estará bien!!! 😋

Ver mensaje citado Ya tienes vestido? Muchas quisieran bajar... Yo q tú lo mandaba a arreglar

Ver mensaje citado Siento que no voy a llenar el vestido de novia O sea si tengo pecho caído una cinturita y si tengo pompi pero baje mucho más de peso después de que di a luz

Ay nena, yo también quisiera saber como hacerle 😬....es mas complicado que bajar de peso 😥
Yo ya intenté con suplementos, alimentación basta, ejercicio... y apenas llevo 3.
Cada organismo es diferente, lo mejor es que vayas con tu nutriologa

Y eso? Porqud

En verdad que quién nos entiende unas esforzarse por bajar y ustedes por subir si le hechN ganas lo conseguirán

Ay hermosa es bien difícil jeje yo tengo 6 meses en el gimnasio y apenas llevo 2 de los 5 kilos que quiero más, yo fui con un nutriólogo, tengo mi plan de alimentación y además tomo proteína para aumentar masa muscular, pero es una disiplina tremeeeenda que si pierdes incluso por salud de repente te vas para abajo de nuevo 😩 cuesta mucho más que bajar! Pero te aconsejo que vayas con un nutriólogo, ayudan mucho 😘

Yo también quiero jeje
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