No bajo de peso :(

Ver mensaje citado Por nada Nancy, aquí andamos. Cuídate mucho hermosa!!!

Ver mensaje citado Ayyy que mala onda Nancy, ... pero igual ya veras que en tu gran día lucirás perfecta!!! No te desanimes...

Ver mensaje citado Gracias Adriana, si! En definitiva he estado estresadisima

Ver mensaje citado Gracias Yesenia , solía caminar/trotar todos los días 7 km. Tuve un problema de articulaciones que ya no me permite hacerlo , estoy consciente que es por ahí el asunto

Ver mensaje citado Gracias Paty ya me empiezo a sentir más relajada, la verdad es que siempre he estado peleada con la báscula

Ver mensaje citado Muy bien Martha, te recomiendo los bisquets integrales con pasas de la marca BonyBon se venden en cualquier súper, tienen muy poquitas calorías, me los recomendó mi nutriologa

Yo también bajo muy lento... Sigo una dieta similar a la tuya solo q si límite el consumo de fruta lo único q como es toronja por las mañanas de ahí en fuera la evitó y no te desesperes puede ayudarte hacer algo de ejercicio de resistencia con calma

Hay nena y si le metes a tu dieta algún ejercicio como hacer gym o baile algo así quizás te sirva y lo notes más suerte con eso

Ver mensaje citado Gracias Ale, la buscaré. Bendiciones

Ver mensaje citado Gracias Betty, solía caminar 7 km al día por las mañanas, tuve un problema de articulaciones que me dejo sin poder continuar y ahorita mi horario es otro factor que no me deja, se que es también por eso y me desespera

Ver mensaje citado Muchas gracias, se que me entiendes por eso de andar batallando con el peso.

Ver mensaje citado Saludos mi niña, bonito dia!!

No te presiones por qué aveces es peor !!! Trata de llevártela con calma, yo he batallado con el peso toda mi vida y lo único que me ayuda siempre es hacer ejercicio, yo hago unos vídeos que se llaman Insanity son muy pesados pero muy buenos, intenta caminar aunque sea 3 veces por semana te va ayudar mucho !

A veces es cuestión de cantidades...yo como de todo, pero no más de 1300 calorías diarias. A veces aunque la comida sea saludable, las cantidades no son las adecuadas para bajar de peso

Nancyyy, no te presiones pq es peorrr!!! Respira y tranquilizate, si la bascula dice eso, pues es pq si has bajado, y no te peses cada media hr pq eso te pone peor!!! Come bien, sal algún parque y camina/trota (es buenisimo!!!, 40 min diarios o una hora), duerme bien, ponte alguna fajita para que te moldee... no te estreses!! Te verás muy bien en tu gran día!!!

Hola mi mama y yo estamos tomando un jugo para desintoxicarnos, leímos que a veces hace falta limpiar el hígado y los riñones para poder bajar de peso, busca alguna dieta de desintoxicación en internet seguro te ayudará

Puff yo estoy en las mismas ...yo hice dieta que me bajo la masa muscular..malo porque ahora me cuesta bajar la talla y cuando me estreso como mas ..pero ya lo tome con calma y hago 5 comidas pequeñas..no me puedo dejar de comer pan por que me encanta pero ya disminu las porciones

Y si intentas agregándole un poco de caminata o hcer pilares en tu casa está padre

El alimento es parte, pero no lo es todo. Has hecho ejercicio, has dormido bien, has estado tranquila?? Si tu respuesta es no, probablemente eso es lo que te falta. El no dormir bien y el estrés hacen que subas de peso. Si te desesperas no lo vas a lograr. Mejor tranquilizate y reflexiona por qué no has podido bajar. Con la mente fría podrás pensar mejor y ver otras soluciones. Saludines!!

Disculpa mi autocorrector.... En resumen del mensaje anterior. No te estreses por que el cortisol te engorda. Has cardio y bebe agua. Y sobre todo se feliZ

Hola linda, creele a tu báscula. Sabes, si haces dieta no te estreses, al estrés arte liberas cortisol, y el.cortisol hace que retengas líquidos y frases, por consiguiente, lo que comas, come feliz para que lo aproveche mejor tu cuerpo y no engordes....Por eso las personas que comen por ansiedad engordan, por el cortisol, y claro por la alta ingesta calórica que tienen.así que relajante. Haz un poco de ejercicio aeróbico (que acelere tu ritmo cardiaco) y bebe mucha agua para que te desintoxique y mejore tu digestion. Yo tengo poquito mas de mes haciendo pilares, y corriendo unos 15 minutos diario. Como normal (solo evito un poco las chucherías) y bueno aunque casi no he pedido kilos la gente me dice que me veo mas delgada, así que procuro no estresarme

Ver mensaje citado Ahhh ya vez esque así es al principio, mientras tu cuepor se acostumbra a los cambiod que le estas haciendo esque también el cuerpo se saca de onda jejeje entonces ya conforme avnacen los días iras bajando más. Otra cosa no te mires todos los días al espejo haber que cambios hay eso es lo peor que podemos hacer... Pero bueno vamos a hecharle ganas y vas a ver que si se puede y hasta tu misma te vas a sorprender ánimo!!

Una hr diaria de ejercicio cardio y con eso complementas

Ver mensaje citado Gracias Minerva

Ver mensaje citado Gracias Flor

Ver mensaje citado Que bonitas palabras Yessica, eres súper linda, gracias de nuevo.

No mi niña bonita no llores, no te obsesiones por tu peso porque ahogara el momenyo feliz k estas viviendo, come sanamente haz ejercicio y concentrate en todos estos momentos hermosos k estas disfrutando, como mirar fotos de recuerdos, ir a comprarlos incluso hasta disfrura el dolor de tus ñies por haber caminado todo el dia, porque es por un proposito hernosow,TU BODA!!

Debes complementar dieta con ejercicio, acelerarás la pérdida de peso y te ayudará con el estrés; si tienes problemas con tus articulaciones busca un ejercicio de bajo impacto para estas, como la natación. Suerte

Ver mensaje citado Gracias Flor , creo que eso me está fallando sólo me ha dado tiempo de hacer 3 comidas

Ver mensaje citado Si Sofi, con una bariatra, en cuanto a ejercicio no he podido hacer mucho, por ciertos problemitas que tuve en las articulaciones , solia caminar 7 km diarios, pero a raíz de lo de las articulaciones lo deje y fue cuando subí

Lo importante no es matarte de hambre, al contrario comer más veces pero sano. Para q tu metabolismo se acelere. Por ejemplo entre comidas comer fruta; cada q te de hambre comer fruta funciona.Y 0 estrés

Fuiste con algún nutriolog@?? Lo que pasa es que, aunado al estrés, existen dos tipos de grasas; las duras y las blandas. Las blandas son muy fáciles de bajar y generalmente son las que reducimos los primeros días de dieta, pero las duras (que son las que nos hacen esa pancita dura y molesta) se tienen que bajar a base de dietas específicas y mucho ejercicio, sobre todo cardiovascular y centrado en esa zona. Quizás esa sea la que te esté dando lata ahorita. Apoyarte en algún nutriologo o nutriologa y un instructor físico y sobre todo, trata de relajarte para que surta efecto