Bonitas, las que ya pasamos el estres y los nervios de la BODA; sabemos perfectamente QUE EL DESAYUNO es lo queee NO HACEMOS por mas que nos digas desayunas muy bien , muy lithg POR NERVIOS, O FALTA DE TIEMPO LO VENIMOS HACIENDO EN LA CENA DE LA MERA RECEPCION.....
Asi que encontre unos desayunos super rapidos, ligeros , ricos y nutritivos que nos haran no solo AWANTAR HASTA LA NOCHE sino nos daraan tambien energias para todo lo que es la fiesta....
se los dejo y hasta ahi para escoger....
1.- Ingredientes:
Una taza de leche de soja
Media taza de jugo de pomelo rosado
2 cucharadas de germen de trigo
Miel
Cantidad de calorías: 236
esta es para tener mucha mas resistencia jejejeje
2.- Una banana
Media taza de jugo de naranja
240 cc de yogur de vainilla descremado
110 gramos de ananá en trozos
2 cucharadas de crema de maní
Cantidad de calorías: 644
este nos da poder cerebral, alimentamos la memoria jejeje
3.- Ingredientes:
Una taza de leche descremada
1 taza de jugo de naranja
Una taza de frutillas
Un kiwi
Cantidad de calorías: 220
este es para acentar nuestro estomago para las que nos dan los nervios y se nos suelta el estomago jejeje
4.- Ingredientes:
Una taza de jugo de naranja y mandarina
Una cuchara de jugo de lima
Media taza de yogur de vainilla descremado
Media taza de gasesos de ginger ale (jengibre)
Una rama de menta
Cantidad de calorías: 250
Energia!!
Espero les sirva!! =D