Ayuda con las náuseas

Hola nena yo casi no tuve nauseas pero dicen que son buenas las galletas saladas, así que no pierdes nada con intentar .

Hola Silvia, muchas felicitaciones por tu embarazo, que gran regalo para esta navidad !! Aquí te comparto algunos tips que te ayudarán a disminuir las nauseas

- Rodéate de aromas agradables, como por ejemplo, vapor de aceites escenciales, como el aceite de menta y jengibre. Quita los malos olores de tu ambiente.

- Distráete. Trata de divertirte un poco y olvidarte de las nauses.

- Algunos alimentos te ayudan a disminuir las nauseas, por ejemplo: evita los alimentos picantes (complicado para una mexicana, no? ), grasos y procesados.

- Comer galletas saladas, especialmente las simples, te ayudará a sentirte mejor, pero evita las comidas abundantes. En su lugar, come aperitivos cada 1 a 2 horas.

- Se ha comprobado que los productos de jengibre como el té de jengibre también ayudan con las náuseas matutinas.

Ánimo linda!!