Hola hola, pues quiero compartirles un licuado q he tomado desde hace un tiempo y q m ha servido mucho para desinflamar el vientre (ya que se me inflama mucho x colitis)...
ingredientes:
leche,
azucar
3/4 de cda de avena (semimolida)
1 cda de amaranto
1/2 cda salvado de trigo natural
1/2 platano (manzana, fresas, etc)
(yo pongo media cda de chocomil solo x darle mas sabor)
Y pues todo se licua bien...
la verdad a mi me gusta mucho sabe bien, los ingredientes son para un vaso nada mas, cuando hago para mas vasos pues aumento las cantidades (avena, amaranto y salvado)...
Espero les sirva como a mi, xq d verdad me ha servido mucho xq eso del colitis es horrible, si se animan tomenlo diario en verdad sabe muy bien y para mi es mi desayuno (ademas q me da mucha energia, no se si sea normal jeje)
Y pues me cuentan sus resultados si se animan...
