Help!!! plis

No es bonito matarse por dejar de comer, si te recomiendo que tomes abundante agua y un poco de caminata almenos 1 hora todos los dia!

Te recomiendo que busque un nutriologo, por que a una semana no vayan a salir mal las cosas..!!!

Con los nervios veras q bajas o has dieta de jugoterapia solo consume puros jugos esta sem y veras bajas rapidisimo, consulta a un nutriologo q pueda ayudarte para no descompensarte

Pata empezar debes de dejar de comer sal y azúcares .... la sal retiene líquidos y X eso nos inchamos. ..Un poco de ejercicio aunque sea zumba si es q no tienes mucho tiempo ...en los gimnasios luego venden carnitina te la puedes tomar en ayuna y luego irte a tu zumba (es un quemador ) y aparte bajarás el stres y los nervios Deberás comer arroz integral 5 vexes añ dia preparado lo más sencillo sin aceite y esas cosas le puedes poner epazote y sal de ajo para que no te sepa tan simple ...el marrón los venden en las tiendas naturistas A tu arroz le agregaras tu proteina: q será pechuga de pollo hervida con su ajo SIN SAL (yo luego pido una pechugota y la.pido q m la.dividan en 4 cada porción te la puedes comer )....O atún EN AGUA O las claras de huevo hervido ...solamente las claras puedes comer 4 o 6 huevos Y a tu proteína y arroz le agregas verduras hervidasPor qué 5 veces al día todo esto. ...X q así aceleras a tu metabolismo Y toma agua de jamaica 2 o 1 litro SIN AZÚCAR Obvio tu agua tmbn Y listo ...es con mucha fuerza de voluntad esto... te lo digo X experiencia y funciona Al no consumir sales tu cuerpo se desinflama X q estarás a cada rato en el baño X q los líquidos saldrán ... ahhhhh sin tienes antojo de algo dulce comprate arándanos secos SUERTE !

Dos cosas: apio diario y mucha mucha agua simple, sobre todo antes de dormir. Si le agregas cero azucar y cero irritantes, ya la hiciste.

Con solo una semana bajar cualquier kilo en ese tiempo tan corto es horrible para la salud.
Igual y si haces 3-4 horas de ejercicio diarios y comes una dieta baja en carbohidratos de minimo 1200 calorias te aseguro que bajas.
Comer menos de 1200 calorias es dañino para la salud asi que mucho cuidado.

SAL A CORRER... NO SE QUE CONDICION TENGAS PERO (EN MI OPINION) CORRER ES LA FORMA MAS EFECTIVA DE BAJAR DE PESO, YO TENGO QUE CORRER POR MI TRABAJO...

YO NUNCA HE HECHO DIETAS PERO CORRO TODOS LOS DIAS DE 6 A 10 KM Y COMO DE TOOOODO, CUANDO LA ROPA ME QUEDA UN POCO FLOJA DEJO DE CORRER Y CUANDO LLEGO A LOS 50 KG VUELVO A CORRER, X LO REGULAR CORRO UNA SEMANA SI Y UNA NO... DEPENDE DE LO Q COMA... SIEMPRE ME MANTENGO ENTRE 46 Y 48 KG 50 ES MI LIMITE

SOLO ANTES DE CORRER TOMO UN LICUADO DE FRESAS MEDIO PLATANO Y 8 NUECES, REGRESANDO DE CORRER YA DESAYUNO NORMAL, DESDE UN SANDWICH HASTA GORDITAS, BARBACOA ETC...

RECUERDA QUE TU CUERPO NECESITA DE TODO, HAY DIETAS DE PUROS LIQUIDOS O DE PURAS GRASAS PERO TENGO ENTENDIDO QUE SON PELIGROSAS.

USA EL METODO Q MAS TE LATA.

SUERTE

Me creerás que una amiga mía que es médico hizo una dieta de solo líquidos por tres días. Y bajo como 5 kg en esos tres días, pero literal solo comía caldito de frijoles o consome sin las verduras. Después de esos tres días comenzó con puras proteínas, nada de pan o carbohidratos solo pechugas y carnes magras o lentejas. En dos meses redujo tres tallas pero es una dieta super estricta y honestamente no la recomiendo, pero si es tu más oscuro deseo ps talvez te sirva la información. ella me explico que con los tres días de líquidos forzas a tu organismo a consumir sus reservas de grasas, y que en realidad no dañas a tu cuerpo porq solo activas un mecanismo que ya tiene. Los seres humanos podemos pasar 40 días sin alimentos y hasta tres días sin agua antes de sufrir daños severos. Igual e infórmate. Eso sí su omeoprazol a cada rato

Ay creo q no hay formas jaja y mas cuando tienes ganas es cuando menos bajas y en estas fechas aun imposibles pero q tal un licuado de manzana con avena y miel y yogurt griego en las mañanas almuerzo un sanwivh con jamon de pavo y mucha lechuga y cena un bistec o pechuga azada con ensalada de verduras o verduras al vapor con lechuga nuestro error es no comer saludable asi q por ahi debemos empezar.

Ver mensaje citado Hola, he leído mucho sobre esto pero no se que es... me podrías explicar porfis jeje

Me encanta la dieta d la piña que te pasaron .. aunque yo digo q con los nervios y el stress bajaras tal vez mas .. yo diria q fuwras a caminar trotar correr y asi bajaras un poco ... eso si cuidando alimentarte muy bien

Hehehe te recomiendo el producto vivri es un reto 100% efectivo en dos días ya tendrás abajo esos kilitos y aparte te nutre hehee

Hola! Yo e hecho esta y si funciona pero puede haber rebote, aunq para "emergencias" creo q te va funcionar muy bien Sólo mucha voluntad xq al menos a mi en la parte de la cena me quedaba con algo d hambrita

Hola, cuida mucho tu alimentación... Cero pan, muchas muchas verduras principalmente de color verde, mucha agua, no tanta fruta principalmente por el azúcar, toma un vaso de agua tibia antes de cada comida, seguro lo logras muchas felicidades !!!

Bueno nena la única forma es que te pongas hacer ejercicio y comas muy sano, verduras frutas etc y toma mucha agua te recomiendo mínimo 2 litros al día.